La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en...

La crisis del coronavirus ha tenido un impacto psicológico masivo en todos nosotros. Durante este tiempo se ha alertado de las...

En un món d’immediatesa la paciència s’ha convertit en una virtut difícil de practicar. Però, com podem cultivar la pau per reduir...

El doctor Lewis-Hodgson juntament amb el laboratori MindLab, van publicar recentment un llistat de cançons per reduir l’ansietat en un...

A la majoria des de petits ens ensenyen a ser atents i flexibles amb els altres, cuidant d’ells. Tot i que desenvolupar l’empatia i la...

El món que ens envolta està constantment en canvi, i tant successos positius com negatius succeeixen i formen part dels fenòmens nautrals...

L’aïllament social s’ha convertit en les últimes setmanes en la millor manera per detenir el Coronavirus. Però la sobreinformació, la...

Segons Maxwell Maltz, eren suficients 21 dies per adquirir un hàbit. Avui en dia creiem que per consolidar-lo es requereix més temps i...

Shirin Yoku és el terme que fa referència a la recent moda dels “banys de bosc”. Aquesta pràctica originària de Japó, que consisteix en...

Después de vacaciones, nuestro nivel de motivación baja y es posible empezar a procrastinar. “Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”,...