APRENDRE A DIR "NO"
- Edurne Floristán Preciado. Psicóloga y
- 3 ago 2020
- 1 Min. de lectura
A la majoria des de petits ens ensenyen a ser atents i flexibles amb els altres, cuidant d’ells.
Tot i que desenvolupar l’empatia i la generositat ens aporta benestar amb els altres, també és important començar a veure’ns a nosaltres mateixos i prioritzar les nostres necessitats
No es tracta d’egoisme sinó d’autoestima. Quan fem tot pels altres podem arribar a sentir-nos molt sols.
Renunciar als nostres desitjos té un preu. Posar límits i aprendre a dir “NO” significa valorar-nos.
Però com ho fem?
- No pots agradar a tothom. Perdre la por a les crítiques.
- Inventar excuses o camuflar la veritat no serveix. No donis masses explicacions.
- Cuida’t. Prioritza’t i orienta cap a tu la capacitat de cuidar
- Entrena’t. Posa en pràctica els límits i entrena l’assertivitat.
Comments