SHIRIN YOKU

Shirin Yoku és el terme que fa referència a la recent moda dels “banys de bosc”.

Aquesta pràctica originària de Japó, que consisteix en recórrer a la natura com a remei contra l’estrés, s’està instaurant aquí i sembla la solució als desequilibris de la psique.

Estudis demostren que la densitat urbana i l’aïllament social van de la mà. I també que l’estrés de la ciutat pot acabar afavorint trastorns mentals.

La depressió es presenta en un 40% més a la ciutat que al camp i la sobrestimulació de les urbs altera els nivells de dopamina i dificulta el nostre benestar.

Els humans hem viscut durant segles als boscos. Tornar a ells ni que sigui un cop per setmana redueix l’estrés i l’ansietat, disminueix els pensaments recurrents, redueix la pressió sanguínia i reforça el sistema immunitari.

Escull un bosc, passeja sense rumb i beneficiat de la natura també a la tardor.