EMDR
La teràpia de desensibilització i reprocessament per moviments oculars (EMDR), és un mètode de psicoteràpia efectiu i àmpliament investigat.
Consisteix en desensibilitzar a través d'una estimulació bilateral (per moviments oculars, tapping o estimulació auditiva) aquells records del passat que són la base d'experiències traumàtiques i que han estat el detonant de l'aparició de la simptomatologia.
L'EMDR ha demostrat ajudar a les persones a recuparar-se d'un trauma i altres experiències vitals angoixants associades a problemes de salut mental com l'estrés postraumàtic (TEPT), l'ansietat, la depresió i moltes altres patologies.
En teràpia EMDR, la persona contactarà molt breument amb records que li produeixen malestar, per deixar pas a un procés associatiu amb altres records, sensacions o pensaments. Poguent reelaborar records i trobant major benestar i recursos per afrontar-los.
QUÈ ÉS L'EMDR?
Els nostres cervells tenen una forma natural de recuperar-se de records i events traumàtics.
Aquest procés implica la comunicació entre l'amígdala (un nucli cerebral que funciona com a senyal d'alarma per events estressants) i l'hipocamp (un àrea que ajuda amb l'aprenentatge, inclòs els records de seguretat i preill) i el córtex prefrontal (que analitza i controla el comportament i l'emoció) Moltes vegades les experiències traumàtiques es poden gestionar i resoldre espotàniament, en alguns casos no es poden processar sense ajuda, quedant els records aillats i amb una càrrega emocional, cognitiva i sensitiva negativa.
La teràpia EMDR ajuda al cervell a processar aquests records i permet que es reactivi el procés natural de cura, que va quedar interromput. L'experiència queda al record, però la resposta de lluita, fugida o congelació associada a la situació passada queda resolta.
QUI SE'N POT BENEFICIAR?
-
TEPT i símptomes d'estrés postraumàtic.
-
Ansietat, atacs de pànic i fòbies.
-
Enfermetats cròniques i problemes mèdics.
-
Depresió.
-
Trastorns afectius.
-
Trastorns dissociatius.
-
Trastorns alimentaris.
-
Processos de dol.
-
Dolor crònic
-
Biografia de violència, d'abús físic, sexual i/o emocional.
-
Trastorns del son.
-
Abús de substàncies.
-
Trastorns psicòtics.
-
Trastorns de personalitat.